Kilo Hesaplama

Kilo Hesaplama
Kilo Hesaplama

Kilo Hesaplama

Kilo Hesaplama Ya da diğer adı ile İdeal Kilo Hesaplama nedir ve nasıl hesaplanır.

İdeal Kilo ; Kişinin fiziksel, psikolojik ve ruhsal açıdan bedenen sağlıklı olabilmesi için olması gereken vücut ağırlığına ideal kilo diyoruz.

İdeal kiloda olmanın yararları Nelerdir ;

Vücut ağırlığınız ideal düzeyde olur ise kendinizi daha zinde ve dinamik hissedersiniz. Hastalıklara yakalanma riskiniz daha düşüktür ve bağışıklık sisteminiz daha kuvvetlidir.Ayrıca öğrenme ve konsantrasyon güçlükleri de çekmezsiniz ve böylece hayata daha pozitif bakmış olursunuz.

İdeal kiloda olmamanın zararları:

Vücut ağırlığınız olması gerekenden az ya da fazla ise hastalıklara yakalanma riskiniz daha da yüksektir.
Çok sık halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, kabızlık, unutkanlık, konsantrasyon güçlüğü gibi şikayetler yaşayabilirsiniz.

Kadınlar için ideal kilo formülü Nasıl Hesaplanır ; 45,5 + 2,3 x ( (Boy(cm)/2,54) – 60)

Erkekler için ideal kilo formülü Nasıl Hesaplanır ; . 50 + 2,3 X ( (Boy(cm)/2,54) – 60)

 

 

Add Comment

Sağlıklı Beslen :)
1
Diyetisyen ile, İdeal Kilo Ve Sağlık
Kilo hesaplama;

0 541 215 20 20 / 0 546 542 95 46